อย่ามองข้ามวัยทองของผู้ชาย

 

อย่ามองข้ามวัยทองของผู้ชาย " นพ.กวี ชินศาศวัต อายุรแพทย์ "

เมื่อพูดถึงคำว่า วัยทอง คนส่วนใหญ่มักจะคิดถึงภาพของผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนและอาการต่าง ๆ ที่ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมักจะเผชิญเช่น ความเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายและอารมณ์ แต่รู้หรือไม่ว่าจริง ๆ แล้วผู้ชายเองก็ต้องเจอกับอาการของวัยทองไม่ต่างจากคุณผู้หญิงเช่นกัน แต่จะเป็นอย่างไร วันนี้ เราจะมาฟังเกร็ดความรู้ดี ๆ จาก นพ.กวี ชินศาศวัต จาก รพ.เปาโล โชคชัย 4

 

วัยทองคือช่วงรอยต่อของอายุระหว่างหนุ่มสาวไปสู่ผู้สูงอายุ โดยผู้ชายวัยทองจะมีอายุอยู่ที่ช่วงประมาณ 50 – 55 ปี เกิดจากการที่ผู้ชายเริ่มสูญเสียฮอร์โมนเพศชายเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น อาการของผู้ชายวัยทอง เช่น เวียนหัวง่าย หน้ามืด ตาลาย อ้วนและลงพุง มีอาการอ่อนแรง เหนื่อยง่ายขึ้น สมรรถภาพทางเพศเริ่มลดลง อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย รู้สึกท้อแท้ เบื่อหน่ายชีวิต หรือซึมเศร้าลงอย่างเห็นได้ชัด

เทคนิคง่าย ๆ ที่จะป้องกันวัยทองของผู้ชายได้ มีอยู่ 4 ข้อ นั่นคือ
1.หมั่นออกกำลังกาย
2.ดูแลสุขภาพใจ
3.งดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่
4.ดูแลเรื่องอาหารการกิน

ขอขอบคุณบทความดี ๆ จาก
https://www.paolohospital.com/th-TH/chokchai4/Article/Details/อย่ามองข้ามวัยทองของผู้ชาย---นพ-กวี-ชินศาศวัต-อายุรแพทย์--